Home Kinh nghiệm thẩm mỹ 1 tuần giảm 3kg với nước táo quế “thần thánh”

1 tuần giảm 3kg với nước táo quế “thần thánh”

Không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng hay tập luyện khắc khổ bạn vẫn có thể giảm được 3kg trong 1 tuần với công thức nước táo quế “thần thánh” vô cùng ngon miệng mà bài viết chia sẻ dưới đây.

1-tuan-giam-3kg-voi-nuoc-tao-que-than-thanh

Nếu bạn đang cảm thấy tự ti với cân nặng của mình và đang nỗ lực tập luyện vất vả hay áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe để giảm cân thì công thức nước quế táo dưới đây là dành cho bạn. Công thức này không chỉ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp đào thải độc tố, tạo cảm giác no và quan trọng là giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Thật tuyệt phải không?

Các chế độ ăn kiêng hà khắc đôi khi không phát huy được hiệu quả mà thậm chí còn rất có hại cho cơ thể. Trong khi đó, vị cay cay nóng của quế có trong nước quế táo lại là sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn dễ dàng giảm cân.

Tại sao nước táo quế lại có thể giúp giảm cân?

 

1-tuan-giam-3kg-voi-nuoc-tao-que-than-thanh-1

Táo là loại quả chứa hàm lượng cao dinh dưỡng, chất polyphenol trong táo có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa carb và phân tách chúng thành các loại đường đơn giản, giảm lượng đường trong máu đồng thời giảm sự hấp thu glucose. Bên cạnh đó, táo chứa ít calo, nhiều chất xơ nên cũng rất tốt cho chế độ giảm cân.

Còn quế giúp ổn định lượng đường trong máu và làm tăng quá trình trao đổi glucose. Bởi nếu lượng đường trong máu tăng cao sẽ tăng nguy cơ tích tụ chất béo, và quế sẽ ngăn chặn điều này, rất tốt cho quá trình giảm cân.

Do vậy, quế kết hợp với táo sẽ là công thức tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn.

Cách làm nước táo quế như thế nào?

Chuẩn bị: 1 quả táo, 1 thanh quế, nước lọc nguội, đá viên, 1 chiếc bình.

Các thực hiện:

– Táo rửa sạch, ngâm nước muối pha loãng trong 5 phút để khử độc.

– Thái táo thành lát mỏng và thả vào bình cùng với quế.

– Cho thêm đá vào nửa bình, đổ nước lọc, đạy chặt nắp lại và để trong tủ lạnh khoảng vài tiếng rồi lấy ra thưởng thức.

1-tuan-giam-3kg-voi-nuoc-tao-que-than-thanh-2

Cách dùng:

Bạn uống khoảng 250ml nước quế táo trước mỗi bữa ăn 30 phút. Mỗi ngày bạn không uống quá 3 cốc. Áp dụng công thức này đều đặn trong 2 tuần liên tiếp, sau đó bạn tạm ngưng 5 ngày và tiếp tục liệu trình mới nếu muốn giảm cân thêm.

Với công thức giảm cân này, bạn vẫn duy trì chế độ ăn uống bình thường, ăn thêm nhiều rau xanh và rái cây, đồng thời cắt giảm đồ chiên rán, đồ ăn nhanh cũng như đồ uống có ga để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

nguyenphuong