Home Phẫu thuật thẩm mỹ Hút mỡ 5 loại sinh tố “thần kì” hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả

5 loại sinh tố “thần kì” hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả

Khi nói đến các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân, không thể không kể đến các loại sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng dưới đây.

  1. Sinh tố dưa leo

Sinh tố dưa leo không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có tác dụng chống táo bón, hỗ trợ tăng cường hệ tim mạch, huyết áp và tiêu hóa nên detox giảm cân với sinh tố chanh leo cực kỳ có lợi cho sức khỏe.

5-loai-sinh-ki-ho-tro-giam-can-cuc-hieu-qua-3

Cách thực hiện: Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi ép lấy nước. Tiếp tục làm tương tự với 1/2 quả táo to. Cho thêm 2 thìa đường dành riêng cho người giảm cân và 1,2 lá bạc hà để tạo mùi hương dịu mát. Mỗi ngày bạn uống 3 ly sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

  1. Sinh tố chanh – cam

Tác dụng làm đẹp, giảm cân, giảm cholesterol của các loại trái cây có múi chắc chắn ai cũng đã từng nghe nói tới. Với cam, trong cam có hàm lượng vitamin C và canxi rất cao, nên nó trở thành nguyên liệu trong sản xuất các loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da. Bên cạnh đó, cam còn công dụng làm sạch, dưỡng trắng xa, loại bỏ các vết nám và tàn nhang nhanh chóng, đồng thời giúp da trở nên săn chắc hơn.

Cách làm: Cho tất cả 1 ly sữa tách kem, 1 cốc sữa chua chanh, 1 quả cam bóc vỏ, rửa sạch, 1 muống canh dầu hạt lanh, 1 ít đá ăn và xay nhuyễn. Trộn sinh tố vừa tạo được với 1 ít dầu hạt lanh và uống hàng ngày.

5-loai-sinh-ki-ho-tro-giam-can-cuc-hieu-qua-1

  1. Sinh tố cà chua

Cà chua là loại trái cây chứa rất ít đường, ít calo mà lại giàu chất xơ, khi vào cơ thể nó sẽ cản trở việc hấp thụ chất béo. Ngoài ra, cà chua còn rất dễ tiêu hóa, giúp làm đẹp da và bổ máu. Do đó, sinh tố cà chua chính là lựa chọn hàng đầu để đưa vào thực đơn giảm mỡ bụng.

Cách thực hiện: Ép 2 quả cà chua chín hoặc 12 quả cà chua bi uống trước bữa ăn. Uống nước ép này bạn không cần phải nhịn ăn mà chỉ cần uống trước bữa ăn như vậy là mỡ thừa trong cơ thể sẽ giảm, đem lại cho bạn vóc dáng thon thả, nuột nà.

  1. Sinh tố cà rốt

Sinh tố cà rốt bên cạnh việc thanh lọc giải độc cho cơ thể còn chống lão hóa da và ngăn ngừa mụn rất tốt. Nếu da bạn đang cần làm đẹp từ bên trong thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua công thức detox giảm cân với sinh tố cà rốt này rồi.

5-loai-sinh-ki-ho-tro-giam-can-cuc-hieu-qua-3

Cách làm: Bạn lấy 2 củ cà rốt rửa sạch, ép lấy nước (có thể gọt bỏ vỏ hoặc không tùy thích vì vỏ cà rốt cũng chứa rất nhiều vitamin). Vắt thêm 1/2 quả cam vào nước ép cà rốt. Thêm 2 thìa đường dành riêng cho người ăn kiêng, khuấy đều là bạn đã có ly sinh tố giảm cân tuyệt vời rồi. Bạn nên uống 2 ly sinh tố này mỗi ngày.

  1. Sinh tố việt quất và sữa chua vani

Hỗn hợp sinh tố này có thể làm một món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp bạn có một thân hình “chuẩn” và không lo vòng 2 to ngang với vòng ngực.

Cách thực hiện: Cho 1 cốc sữa chua tách kem, 1 hộp sữa chua vani, 1 quar việt quất tươi, 1 thìa dầu hạt lanh, 1 ít đá vào máy say thành sinh tố. Đổ ra cốc, khuấy đều với vài thìa hạt lanh và uống hàng ngày.

nguyenphuong