Home Làm đẹp 5 siêu phẩm chống lão hóa tự nhiên bạn nên biết

5 siêu phẩm chống lão hóa tự nhiên bạn nên biết

Có thể bạn không biết nhưng làn da của chúng ta phản ánh thực phẩm mà chúng ta ăn vào. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 5 siêu phẩm chống lão hóa tự nhiên sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống mỗi ngày nhé.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 5 sản phẩm dưới đây sẽ mang lại kết quả làm đẹp tuyệt vời cho làn da:

Trà xanh – “siêu phẩm” chống lão hóa

Trà giúp phụ nữ duy trì sắc đẹp
Trà giúp phụ nữ duy trì sắc đẹp

Trà xanh luôn là sự lựa chọn tuyệt vời trong danh sách các thức uống có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Sở hữu dồi dào các vitamin và khoáng chất, trà xanh sở hữu khả năng chống oxy hóa thần kỳ đồng thời mang tới tác dụng to lớn trong việc điều hòa các hoạt động cho cơ thể. Sử dụng trà xanh nhiều bạn sẽ ngăn chặn được các dấu hiệu lão hóa do thời gian và tuổi tác như: nám, đồi mồi, nếp nhăn và tàn nhang. Bên cạnh đó, lượng vitamin C có trong đó còn giúp da bạn trắng sáng và mịn màng. Vì vậy, hãy thay thế cafe bằng thứ nước uống “thần kỳ” này.

Bơ cung cấp độ ẩm, xóa mờ nếp nhăn

Bơ có tác dụng thần kỳ trong làm mềm mịn da.
Bơ có tác dụng thần kỳ trong làm mềm mịn da.

Bơ từ lâu đã được các công trình nghiên cứu khoa học chứng minh là đem đến hiệu quả tuyệt vời trong giảm lão hóa nhờ một số sắc tố thực vật đặc biệt. Bên cạnh đó, bơ còn rất tốt cho cơ thể bởi khả năng giảm hàm lượng cholesterol trong máu giúp cơ thể luôn mạnh khỏe. Lượng vitamin E có trong bơ góp phần bảo vệ làm sáng da, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, phục hồi liên kết tế bào của những nơi bị tổn thương do viêm hoặc mụn từ đó làm da thêm chắc khỏe, mịn màng. Hình thành thói quen ăn 1 quả bơ mỗi ngày sẽ là phần thưởng tuyệt vời bạn dành cho làn da đó.

Cải xoăn – bạn thân của một làn da đẹp khỏe

Cải xoăn dồi dào các vitamin ốt cho da
Cải xoăn dồi dào các vitamin ốt cho da

Là thực phẩm đứng top trong danh sách các nguồn tự nhiên chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, cải xoăn trở thành 1 trong những loại rau tốt nhất chống lại quá trình lão hóa của tự nhiên.Hợp chất lưu huỳnh trong cải xoăn hỗ trợ giải độc gan trong khi chất béo omega – 3 lành mạnh giúp nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa các nếp nhăn. Bên cạnh đó, với lượng vitamin A, vitamin K và canxi dồi dào, cải xoăn là loại rau rất hữu ích cho những bạn có nhu cầu muốn tăng chiều cao hoặc gặp các vấn đề về xương khớp.

Cá hồi

Bổ sung cá hồi trong thực đơn hàng ngày giúp da căng mịn
Bổ sung cá hồi trong thực đơn hàng ngày giúp da căng mịn

Hàm lượng cao axit béo omega – 3 được tìm thấy trong cá hồi là thành phần đóng vai trò quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng làn da, cải thiện tình trạng da khô và lão hóa sớm. Omega – 3 giúp cơ thể sản xuất một lượng dầu tự nhiên để giữ ẩm và cải thiện tính linh hoạt cũng như khả năng tái tạo của tế bào da. Thêm vào đó, thịt cá hồi tự nhiên chứa astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng chống lại dấu hiệu lão hóa và các bệnh do thoái hóa.

Cà chua

Đánh bật nếp nhăn với cà chua
Đánh bật nếp nhăn với cà chua

Loại quả quen thuộc và rẻ tiền này lại là một thực phẩm rất hữu ích trong quá trình trẻ hóa vẻ bề ngoài của bạn. Lycopene có trong cà chua chống lão hóa, đem lại những lợi ích tích cực cho làn da. Chúng bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm, tia cực tìm từ ánh sáng mặt trời,… Thêm vào đó, cà chua còn có khả năng detox cơ thể, hỗ trợ hoạt động của gan và thận. Bạn nên ăn cà chua nấu chín thay vì ăn sống bởi lycopene sẽ đạt được mức hoạt động tích cực nhất khi được đun nóng.

nguyenphuong