Home Làm đẹp Các loại trái cây giúp da luôn tươi tắn trong ngày hè

Các loại trái cây giúp da luôn tươi tắn trong ngày hè

Các loại rau quả và trái cây mùa hè thường chứa 1 lượng lớn kali, vitamin và khoáng chất. Thường xuyên bổ sung chúng sẽ giúp làn da bạn luôn tươi tắn trong ngày hè oi bức.

cac-loai-trai-cay-giup-da-luon-tuoi-tan-trong-ngay-he

Quả mơ

Loại quả này có thể tạo ra một phép lạ cho làn da và cơ thể của bạn bởi chúng chứa hàm lượng chất oxi hoá rất cao. Các loại trái cây này ngăn chặn việc làm mất kali bởi chúng giàu chất xơ, beta carotene và vitamin C. Ăn mơ thường xuyên còn giúp bạn tránh được các cơn đau đầu và chóng mặt. Bạn có thể ăn mơ như là một món ăn chơi sau một ngày dài làm việc hoặc sau khi tập luyện thể thao.

Quả mận

Mận là loại trái cây quen thuộc với tất cả mọi người. Loại quả này chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa nên sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh, tươi sáng. Bên cạnh đó, các chất trong mận còn giúp bạn phòng ngừa các bệnh tim mạch, ung thư và các rối loạn khác.

cac-loai-trai-cay-giup-da-luon-tuoi-tan-trong-ngay-he-1

Dưa hấu

Là một trong các loại trái cây tốt nhất để giữ cho cơ thể luôn đủ nước trong mùa hè. Dưa hấu có nhiều nước nên có thể cân bằng sự mất nước trong cơ thể. Dưa hấu không chứa nhiều calo, đó là lí do tại sao những người muốn có một thân hình cân đối luôn ăn chúng nhiều hơn. Dưa hấu giàu vitamin A, C rất cần cho da, xương và hệ tim mạch.

Các loại quả trong họ dâu tây

Các loại quả họ dâu tây như mâm xôi, việt quất có nhiều chất xơ, vitamin giúp bạn tăng cường năng lượng. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ giữ nước cho da, rất tốt cho quá trình giảm cân nên bạn có thể bổ sung trong mùa hè.

cac-loai-trai-cay-giup-da-luon-tuoi-tan-trong-ngay-he-2

Quả xoài

Là loại trái cây giữ cho làn da và cơ thể của bạn luôn mát mẻ trong mùa hè. Xoài chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng xoài có lượng vitamin A cao gấp 2 lần so với nhu cầu của cơ thể. Bạn có thể dùng xoài và nhiều loại trái cây khác tạo thành món salad trái cây thật ngon và tận hưởng hương vị ngọt ngào của chúng trong mùa hè nóng nực.

nguyenphuong