Home Phẫu thuật thẩm mỹ Hút mỡ Giảm cân thần tốc với 3 đồ uống từ chuối

Giảm cân thần tốc với 3 đồ uống từ chuối

Với hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng không chứa chất béo, chuối được xếp vào danh sách những thực phẩm giảm cân hiệu quả. Qua bài viết này hãy cùng khám phá cách giảm cân thần tốc với 3 đồ uống từ chuối.

  1. Chuối với hạt lanh

Các nghiên cứu chỉ ra rằng hạt lanh là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, hàm lượng cao omega-3 giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn. Khi kết hợp với chuối sẽ tạo thành thức uống bổ dưỡng giúp giảm cân thần tốc.

giam-can-than-toc-voi-3-uong-tu-chuoi-1

Chuẩn bị: 2 muỗng canh sữa tươi tách béo, 1 quả chuối, 1 quả cam, 2 muỗng canh hạt lanh.

Cách thực hiện: Cam vắt lấy nước, loại bỏ phần hạt. Chuối bóc vỏ, thái thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố, đổ nước cam và hạt chia vào, đổ thêm sữa tươi rồi xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp vừa xay được ra cốc và thưởng thức.

  1. Chuối, gừng và mật ong

Gừng và mật ong là 2 nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong các liệu pháp giảm cân. Cả gừng và mật ong đều giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn nên kết hợp gừng, chuối và mật ong để được món đồ uống thơm mát, dễ uống mà lại giúp giảm cân nhanh chóng.

dep-da-voi-mat-na-tu-chuoi
dep-da-voi-mat-na-tu-chuoi

Chuẩn bị: 1 quả cuối, 1 thìa mật ong, 1 củ gừng, nửa cốc nước ấm, 1 quả việt quất.

Cách thực hiện: Chuối bóc vỏ thái thành miếng nhỏ. Gừng nạo sợi. Việt quất rửa sạch cho vào máy xay cùng các nguyên liệu trên rồi đổ ra cốc.

  1. Chuối và rau bina

Đối với những người mập, thừa cân, béo phì thì rau bina lại rất có lợi trong quá trình giảm cân bởi nó chứa ít calo. Rau bina không chứa chất béo, đường, và choresterol. Vì thế bạn hãy chăm chỉ uống loại nước từ chuối và rau bina để có thân hình tuyệt mỹ nhé.

Fresh green smoothie with banana and spinach with title I love smoothie on blackboard
Fresh green smoothie with banana and spinach with title I love smoothie on blackboard

Chuẩn bị: nửacốc sữa chua ít béo, 1 muỗng canh mật ong, 1/3 cốc ngũ cốc nghiền, 200 gr rau bina, 1 quả chuối.

Cách thực hiện: Rau bina rửa sạch để ráo nước. Chuối bóc vỏ, thái thành từng miếng nhỏ. Đổ tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn bạn sẽ được hỗn hợp đồ uống giảm cân hiệu quả.

nguyenphuong