Home Làm đẹp Dáng đẹp Tuyệt chiêu giảm cân của các thiên thần Victoria Secret

Tuyệt chiêu giảm cân của các thiên thần Victoria Secret

Các thiên thần Victoria Secret luôn khiến người khác ngỡ ngàng bởi thân hình chuẩn. Vậy bí quyết của các cô nàng ấy là gì? Cùng học tập chế độ giảm cân, giữ dáng của các Victoria Secret trong bài viết dưới đây.

Thực đơn Paleo

Để luôn sải bước trên đường diễn với thân hình vạn người mê, các thiên thần Victoria Secret luôn thực hiện chế độ ăn uống nghiêm khắc với thực đơn Paleo như sau:

Bữa sáng của thiên thần Victoria Secret
Bữa sáng của thiên thần Victoria Secret

Bữa sáng: Bao gồm lòng trắng trứng, bột yến mạch, rau, trái cây, sữa chua hữu cơ. Đây là những thực phẩm có chứa protein nạc, chất xơ, chứa lượng calories cao để hoạt động cả ngày.

Bữa trưa: Bạn sẽ ngạc nhiên vì nhìn thấy chế độ ăn của hậu trường siêu mẫu Victoria Secret nhấm nháp một ly sinh tố màu xanh lá cây. Ly sinh tố màu xanh lá cây bao gồm các loại rau lá xanh (rau bina, rau diếp) … càng màu xanh lá cây đậm càng tốt vì nó chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Ngoài ly sinh tố màu xanh lá cây còn có thêm một đĩa salad rau với thịt gà tây, cá (ví dụ: cá ngừ hay cá hồi), hoặc thịt nạc.

Bữa tối: ăn các loại hạt hấp với rau chân vịt, súp lơ, bí xanh, bông cải xanh, măng tây, kèm theo các món cá, thịt hay gà tây, khoai lang cũng là một yêu thích lớn của các siêu mẫu Victoria Secret.

Trái cây là thực đơn là bữa nhẹ của thiên thần Victoria Secret
Trái cây là thực đơn là bữa nhẹ của thiên thần Victoria Secret

Tiết chế các bữa ăn nhẹ: Các siêu mẫu thường xuyên ăn các loại trái cây thấp glycemic như quả mọng, quả anh đào, lê, táo, kiwi. Đây là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt mà Jason đã gợi ý cho các siêu mẫu bao gồm có cả táo với một muỗng canh bơ đậu phộng. Ngoài ra, Jasson đề nghị cần có sự kết hợp ăn các loại hạt như quả hạnh nhân, đậu phộng, hạt điều.

Bí quyết riêng của từng thiên thần

Miranda: Thực của cô chủ yếu là các món ăn và thích ăn thực phẩm hữu cơ tươi. Cô thường uống nước ấm và chanh vào mỗi buổi sáng, uống nhiều nước tinh khiết và nước kiềm tốt trong suốt cả ngày. Trong các bữa chính, siêu mẫu chỉ ăn rau, cá biển tươi, và một lượng nhỏ thịt gà hữu cơ.

Các thiên thần Victoria Secret luôn khiến các chị em phải ghen tị
Các thiên thần Victoria Secret luôn khiến các chị em phải ghen tị

Prinsloo:  Thích ăn trứng, bơ và bánh mì nướng cho bữa ăn sáng. Trứng cung cấp một nguồn calo thấp của protein và cũng có thể bảo vệ bạn chống lại bệnh ung thư vú và thoái hóa điểm vàng. Bơ cung cấp chất xơ, kali, acid folic, vitamin E và vitamin B cũng như dầu giúp trái tim khỏe mạnh. Và bánh mì nướng, đặc biệt là nếu làm từ ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp chất xơ.

Candice: Cô nàng có tính kỷ luật cao đối với chế độ ăn uống lành mạnh, tự nhiên của mình. Chế độ ăn uống bình thường của cô bao gồm rất nhiều loại rau cũng như bít tết để cơ bắp săn chắc hoạt động cả ngày. Nước uống của cô bao gồm dừa tươi và nước lọc. Để duy trì vóc dáng thanh mảnh của mình Candice đã sử dụng nước trà xanh châu Phi giữ dáng, dưỡng da cho cơ thể.

Kroes: Không ăn đường, đó là một chế độ không đường nghiêm ngặt, kết hợp với việc nhảy dây mỗi ngày

nguyenphuong